コラム ＊新茶と新茶以外のはなし
お茶屋に６年間勤めた日本茶インストラクターが、新茶とは何か、新茶と一番茶の違いは何かについて解説しました。
コラム 
コラム 体験：自分史と自己受容感
自分史を通じて自己受容感が高まった自分自身の体験を書きました。
コラム 価値観を点検して今後の人生を考えるワーク
具体的な価値観点検ワークを通じ人生の選択や方向性を決めるための解説をしています
コラム 自己承認欲求を満たして自分軸で生きよう！
承認欲求と自己顕示欲は違うこと。承認欲求には2種類あり、他者承認と自己承認がある。大切なのは自己承認。自分史を活用して、自己承認を満たしてあげましょう。そうすれば、自分の土台となる自己受容感が高まりますよ。
コラム 自分史活用で「中年の危機」を乗り越える理由
40代・50代が直面する「中年の危機」を乗り越えるために、自分史の活用法を紹介。過去を振り返り、自己再定義を行い、人生の後半をより豊かにする方法を詳しく解説します。
コラム 人生の見える化「人生チャート」の作り方
人生チャートを活用して、あなたの人生を客観的に観察してみましょう。当ブログでは、人生チャートの作り方を初心者にも分かりやすいガイドを提供します。自分を内省するきっかけ作りにもなるはずです。
コラム 人生のトランジションを乗り越えるための自分史
自己理解を深め、変化を乗り越えるために自分史を活用しませんか。発達段階や個人的な出来事による人生のトランジションを乗り越えるためのガイドです。
コラム 自分の年表作ってみよう！
自分史を手軽に作成する方法を紹介。時系列で自分を整理し、コミュニケーションツールとして活用するコツを解説します。
コラム 人生の次の章を豊かにする みんなの自分史活用術
なぜ自分史を書くのか？自分史には自分の生きた証を残すだけでなく、自分を整理することで、これからの人生を照らす役割があるのです。人生100年時代を生きるために自分史の重要性を解説します。
コラム ＊人生に一度は自家焙煎珈琲豆専門店で働いてみたかった私が伝える美味しい珈琲とは！
コーヒー豆を選ぶ際のポイントを初心者向けに解説！ストレートvsブレンド、焙煎度合い、豆vs挽きなど、あなたの好みに合わせて、美味しいコーヒーを飲めるようになりましょう！